É uma posição de total relaxamento.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzoak62m6R6tB7298-n8UDsjsdZ-FNCGF5b3JER_Bxg_neKZlCsmgJU4AzsMFFPfeM8eARSzUrqdMAOTGoQNcTkaIe_8IjHADtYDtFlCY4MZ5mPLUyrrLfbuy3lEUEzHHDPTiQejv3ahk/s320/19700524-712659.jpg)
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt6VcglmZc2ZguFicwdFdu2mq5I2zpioc2mM1psxRHSfkKcnZGrB_w9vAJ9-cu2KWYGAjmhEXywAGKu1ejwOOPgyfOMjAzlK03qbNI6Jg6niNZTLxKc8Cm3Txe4qFsEHUo0-6Z7NHqnWI/s320/19101748-714234.jpg)
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5yCh0MxmHt2iHZNugp7sk9PiHSEQu768FaADGKh8K7Rkt_zqjd1ELs0oCvJpYte6fUy0EldeUwgSPasGWsR-OBQpqdlAnshrggRCthADKT2nhp4pT5jJ8RbIieCaBNlGdWYvxfX05abo/s320/19376490-715125.jpg)
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfOpci5bJQZdc1NIMKTx79Wo0hxrs9zGcda6aipD13ViA3-lKFyU3jRhuCkBUA039oZ2LnXjJA77zl1BnqkGh96O6jQdpoYWRg6I5KUYx9VA0O1HTxq_OX0fHcvWdUtZxMG4FkyzG9ugY/s320/19885444-715941.jpg)
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI7AC_nW38V8982VXRE5GtohEVZDLn8CzlP4J_lORK72Qi9Vaz2-u55ryRUXFGuBdBNer5zHLQwCeU0SNIj2O6CHFAjgzjJkBB6fFjfRlN2c95c4cynyLMs6RYypoztnV6z-boUGCZa78/s320/19204980-716974.jpg)
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXxfGx8Y0gg9TsCWSsew0Qg40VWaHdmpmXT_t_8x0SpwHB59sr5ajrEI-7rVRH_6SNhiJgmy7dy7FuRfMFBuoo4cRH_-O1IU2K2cwl4DlimA7v8cfqUc7Ub6A-kuWYzpMSzWTTSbposo/s320/19697963-718052.jpg)
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfzxVL3ak_Ck3JCZSjs7KJruCimqC_cDL27v70d_i15dbRsLpIokhCeF-hrnd4NzgXw3K8BWm3E5YdHuei26h5kkJLZF8pxI-Qzs8KPD5Io8J0gbaT_4-iDLZeZcy2PDdZX06igazAzk/s320/19038072-719604.jpg)
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsgqQwQjL2v1KIGb2sGDKaGJm1dkt0tSqFNi0f5HIVuNFobsHQsemt9f7ziE2hnsKQGLxhtpzsJiBDEYcPqBCGWBIhU_SqxUqgD3TzEtp4VTa_b7b6m0zysOoD3b2k4vPCOFZ18D3O69Q/s320/19938195-720357.jpg)
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCwxVN0DAbkHJC99W-gDT34Ez82NeVcoqG_aq03wjGz4Y5TlYWtsrC0RRu6on5fNMlKq_i2GN_IYS66kp6vWpxaUT6p6qtmYQrnPgnV_9jNLOw_av1Gi9bdzfxCWDeumn6wvZ4Zc56BLo/s320/19544965-721981.jpg)
Faça Yoga, ou beba cachaça... dá no mesmo.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHrp3l5OdrTmgfEqIQ4hbRRbzZ7yyDE-BDjxTzrxh8xPU5MhsZZXdy2BS8JkYvdoQSdMU56wtz55gx2hm59LBpWLUYL_9OpG-VZUUoSXwdVXQx7Vk39Zg5V4FI9NjXSiLXPrwCxXXHUlo/s320/19991470-722836.jpg)
Nenhum comentário:
Postar um comentário